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      如何擁有健康的身體與良好的心態
      【發表時間:2016-04-11 17:58:31 】 【來源:】 【作者: 】文字放縮【 】 【瀏覽次數:1261次 】

      敬愛的老師,親愛的同學們:

        大家早上好!

      若把夢想比作河岸,困難比作河流,奮斗便是駛向成功的渡輪,而健康的身體和良好的心態便是推動渡輪前行的不竭動力,天我想和大家談談如何擁有健康的身體與良好的心態。

      在奧林匹克的發源地希臘,人們可以看到愛琴海邊的山崖上刻著這樣幾句話:

      “你想變得健康嗎?你就跑步吧!

      你想變得聰明嗎?你就跑步吧!

      你想變得美麗嗎?你就跑步吧!

      看來,人類在很早以前就已經認識到鍛煉身體的重要性,體育與健康、體育與聰明、體育與美麗的密切關系了。

      健康在于運動,聰明、美麗也要靠運動。

      英國倫敦米德爾塞克斯大學曾做過一項研究,讓志愿者分別做輕微運動和劇烈運動,然后接受關于創造力的測試。研究證明,運動使人思維敏捷,情緒飽滿、舒暢,思路開闊,解決問題能力增強。

      遠離體育運動,終日里用一種方式、一個姿勢進行學習、工作,會使體能下降,而且會使智能減退,出現效率低下、反應遲鈍等現象,進而會使性格變異,產生不良后果。

      因此,我們的生活需要運動,它不僅讓我們獲得健康的體魄,更是幫助我們攀登學習巔峰的利器。如果可能,我想在山崖上再刻上一句話:“你想更加優秀嗎?你就運動吧!”

      當我們擁有了健康的身體奮斗在朝朝暮暮,我們同樣需要一份心境笑看云卷云舒。

      古羅馬哲學家 西尼加說:“差不多任何一種處境——無論是好是壞——都受到我們對待處境的態度的影響!同一副奪目云霞畫;有人開心,因為朝霞瑰麗,預示無限美好;有人悲傷,因為晚霞絢麗,但卻臨近沒落。同樣的半杯水;有人欣喜,因為尚且擁有;有人憂傷,因為就要失去。同樣的際遇,不同的感受;全因心態不同而為之;心胸寬廣則人生寬闊;心態陽光則生活幸福。作為青少年,我們更是需要健康的心態,整天臉色陰沉,被學習壓的喘不過氣來是我們不希望看見的。

       “人可能沒有友情,沒有自由,沒有健康,沒有金錢,但我們必須擁有一份好心情。漫漫人生路,總有無窮無盡的坎坷,但只要我們擁有美好的心情,就能欣賞到絢麗的彩虹;只要你擁有好心情,你就會擁有信心,向理想進發!

      我想以汪國真的詩《熱愛生命》作為結尾:

      我不去想是否能夠成功

      既然選擇了遠方

      便只顧風雨兼程

      我不去想能否贏得愛情

      既然鐘情于玫瑰

      就勇敢地吐露真誠

      我不去想身后會不會襲來寒風冷雨

      既然目標是地平線

      留給世界的只能是

      我不去想未來是平坦還是泥濘

      只要熱愛生命

      一切,都在意料之中

      最后我誠摯的祝愿高三的學長們能于16年高考中取得佳績,再創輝煌!我的講話結束了,謝謝大家!

       

                                           高一(1) 劉藝明


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